粗壮的小腿会严重影响你的整体腿部曲线，让身材失去修长的美感，那么，怎样瘦小腿呢？下面为慈溪整形医院的专家分享了瘦小腿5个秘籍，抓住腿部黄金点有效瘦小腿，赶快看看吧。

五个瘦小腿秘籍 完美腿部黄金点
 

　　是不是想要拥有迷人的美腿呢，那就和慈溪整形医院的专家一起来学校瘦腿秘籍吧。

　　1、没事的时候多盘腿坐

　　在家看电视或者杂志的时候改变懒散的坐姿，挺直腰背，盘腿而坐，坚持20分钟，换其它姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可。这个动作可以燃烧小腿和大腿两侧的脂肪，轻松减少腿部脂肪的堆积，改变你的腿型，让腿部曲线更完美。

　　2、选择直角坐姿更能消灭小腿脂肪

　　直角坐姿这个动作，是在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成90度角，膝盖关节以九十度角打开，再用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。

　　3、日式坐法

　　常年久坐的OL最容易在大小腿处堆积大量的脂肪，让你的腿部看起来粗壮，完美没有曲线的美感。现在你只需改变坐姿，先跪在凳子或床上，挺直腰背，将臀部轻轻的坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。

　　4、改变慵懒的生活方式

　　想要瘦小腿，保持完美的腿部线条，不付出努力是绝对瘦不下来的。虽然说有很多居家瘦小腿的小妙招，但是如果你一直保持慵懒随意的生活方式和减肥态度，那你的小腿肯定也始终都瘦不下来。试着改变一下你的生活方式吧，这样才能快速明确，付出实际努力迅速拿下小腿线条，做个美腿达人。

　　5、坚持运动小腿

　　找出最适合你，或者是你最喜欢的瘦腿运动，然后坚持下去吧。只要你找到适合自己的瘦腿方法，那么不用刻意提醒，你就会自觉的去实现它。

　　最后，慈溪整形医院的专家提醒您，在选择瘦小腿运动时，最好是选择比较燃脂的有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车等。