人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实肾对女人同样重要，女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。下面慈溪整形医院的专家为您列举的女人肾虚的六种表现及其防治办法，或许对大家有所帮助。

不是只有男人才补肾 女性肾虚常见六症状
 

　　慈溪整形医院的专家指出，不要不在意以下的几种情况，要及早的发现及早的进行防治才是对身体比较好的，一起来看看吧。

　　1、总想去卫生间

　　通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。

　　2、秀发日渐稀少

　　女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。

　　3、总有羞于示人的熊猫眼

　　眼圈黑可能是肾虚，要少熬夜，睡前少喝水；常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。

　　4、怕冷且容易拉肚子

　　肾阳不足女性怕冷，可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力；应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

　　5、莫名其妙地发胖

　　肾气虚可能导致发胖：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。

　　6、失眠，每天躺在床上数羊

　　肾阴虚引起虚火旺失眠：晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

　　以上的慈溪整形医院的专家指出的这些情况您是不是也有过呢，那就好好的注意并且加以改善吧，这样对自己的健康才不会造成长久的伤害。