脸上长痘痘忌口是关键

 

　　1，和油腻的食物断绝来往

 

　　油腻有2种，一种是烹调方法，一种是食物本身。尽量吃蒸煮的食物，其实这样烹调出来的东东，营养保留最完整而且比较清谈，调味料当然要少放，食物的原位是很美味的，每种食物都有自己的芬芳......我有很长一段时间吃素食，皮肤也就是这段时间好起来的，不光是皮肤而且整个人都是清清爽爽的！

 

　　2，少吃面食多吃米饭，三餐要固定

 

　　大庆整形医院的专家说，面是大热的东东，炒面，汤面，拌面统统都是！要漂亮的MM最好少吃，而且吃面容易发胖！！可能是南方人的关系，吃来吃去还是感觉米饭最好拉，10月左右是新米上市的时候，不信你尝尝新米，人间最最美味滴食物就是这个了！

 

　　3，零食、冷饮、甜品一个都不许碰

 

　　它们都是诱惑你嘴巴的糖衣炮弹，特别是薯片，雪糕，可乐，饼干，甜甜圈之流，力志美女的你是绝对不可以碰的！如果实在嘴馋吃个果冻都比这些好，现在超市里有买滋补的甜品还是挺不错的，冰糖银耳，龟苓膏什么的还是要经常吃。

 

　　4，多吃新鲜水果,水分多的是首选

 

　　水果多多益善，个人不是很喜欢苹果，倒是很喜欢吃梨！梨的水分多感觉就很滋润，还有草莓，葡萄，西瓜，猕猴桃，都是好东东，建议多多食用！

 

　　除了以上大庆整形医院的专家为你总结的在饮食上要注意的之外，爱美的你一定要养成一个早睡早起，拒绝熬夜的生活作息，不仅可以美容养颜，对身体健康也是很重要的。